Que ce soit commeDans le cadre d'un traitement de désintoxicationou comme regain d'énergie entre les repas, les jus fraîchement pressés sont sans aucun doute sains à bien des égards. Ils fournissent non seulement à notre corps des vitamines, des antioxydants et des minéraux importants, mais peuvent également prévenir les inflammations et les maladies. Ci-dessous, nous aimerions vous présenter 6 exemples de jus sains qui vous apportent l'énergie dont vous avez besoin pour la journée, mais qui peuvent également être utilisés comme remèdes maison.
Jus d'orange aux propriétés anti-inflammatoires
Le jus d'orange a des propriétés anti-inflammatoires et un effet antioxydant. Consommer cet agrume mûri au soleil permet également à l'organisme de s'approvisionner naturellement en vitamine C. Un verre (200 ml) de jus d'orange fraîchement pressé couvre déjà une grande partie des besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte. La vitamine C contenue dans le jus d’orange aide le corps à produire du collagène, à décomposer les graisses et à absorber le fer présent dans les aliments. Les experts en santé recommandent également de boire du jus d'orange pour lutter contre les problèmes d'estomac tels que les brûlures d'estomac qui peuvent être déclenchées par des repas riches en graisses.
Cependant, les jus d'orange conventionnels du supermarché contiennent généralement beaucoup de sucre et d'additifs. Des jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés et sains peuvent donc être bien meilleurs avec un presse-agrumes de haute qualité,comme un presse-agrumes lent,préparer. Cela signifie que toutes les vitamines et nutriments importants restent dans le jus, ce qui ne peut que bénéficier à votre corps.
Le jus de raisin pour améliorer les fonctions cérébrales
Le jus de raisin est une source d’anthocyanes, des antioxydants qui peuvent contribuer à augmenter les capacités cognitives. De plus, ces ingrédients jouent un rôle très important dans le maintien des fonctions cérébrales. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, qui sont souvent touchées par la démence ou la maladie d'Alzheimer. Il a été démontré dans de nombreuses études que boire du jus de raisin fraîchement pressé a un effet positif sur la mémoire.
Le jus de tomate pour réduire le risque de cancer
Les tomates sont également riches en vitamines et minéraux et contiennent un antioxydant appelé lycopène, qui a un effet antioxydant. Il peut réduire les risques possibles pour la santé de cancers tels que le cancer de la prostate. Mais le jus de tomate a aussi bien plus que de simples propriétés anticancéreuses. Les fibres qu'il contient garantissent que vous restez rassasié plus longtemps sans consommer trop de calories. Selon des chercheurs japonais, le jus de tomate peut également abaisser la tension artérielle et améliorer le taux de cholestérol.
Jus de prune pour favoriser la digestion
Les prunes peuvent également être utilisées pour préparer des jus sains, riches en antioxydants, en potassium et en fibres. De plus, ce fruit contient une dose équilibrée d'un laxatif naturel, ce qu'on appelle l'alcool de sucre appelé sorbitol. Ses propriétés contribuent à la régulation du système digestif. De plus, vous pouvez utiliser le jus de pruneau comme naturelRemèdes maison contre la constipationutiliser.
Jus de grenade pour abaisser la tension artérielle
La grenade regorge naturellement de nutriments importants tels que la vitamine C et les antioxydants. En fait, le jus de grenade fraîchement pressé contient plus d’ingrédients antioxydants que le thé vert ou le jus de raisin. Ce fruit médicinal protège les cellules des radicaux libres et offre de nombreux bienfaits pour le système cardiovasculaire, le foie et le tractus gastro-intestinal. Selon des études, le jus de grenade serait également efficace contre le durcissement des artères (artériosclérose).
Canneberges pour les infections urinaires
Le jus de canneberge peut aider en cas d'infections aiguës des voies urinaires ainsi que d'infections récurrentes de la vessie. Les anthocyanes phytochimiques présentes dans ces petits fruits peuvent également améliorer la santé digestive. Ils ont un effet antibactérien et peuvent prévenir les infections de l'estomac à Helicobacter pylori. La bactérie Helicobacter est l’une des causes les plus courantes d’inflammation permanente de la muqueuse de l’estomac (gastrite).
