Le bon soutien-gorge de sport est essentiel pour un entraînement efficace et puissant. Non seulement cela vous permet de vous sentir à l'aise lorsque vous bougez, mais cela évite également les étirements de la poitrine et les douleurs dans la région de la poitrine. Que vous achetiez un soutien-gorge de sport pour la première fois ou que vous deviez remplacer un ancien qui n'offre plus suffisamment de maintien, notre guide vous aidera à déterminer quelle taille vous convient le mieux, ainsi que le niveau de maintien dont vous avez besoin en fonction de l'intensité du sport ou de l'entraînement doit être choisie.
Acheter un soutien-gorge de sport – à quoi faut-il faire attention ?
En veux-tu un ?Acheter un soutien-gorge de sport, mais vous ne savez pas vraiment si le modèle sélectionné vous convient vraiment ? Le maintien d'un soutien-gorge provient de trois éléments : les bretelles, les bonnets et la bande sous la poitrine, y compris les panneaux latéraux. Ainsi, lors de l'essayage, vous devez faire attention aux points suivants :
- Faites un test de saut pour vérifier l'ajustement pendant le déplacement.
- Tirez une bretelle de soutien-gorge vers l'avant pour tester l'étirement. Qu'elles soient réglables ou non, moins les bretelles avant sont extensibles, meilleur est leur maintien.
- Vérifiez si le soutien-gorge couvre suffisamment vos seins. Vous pouvez même essayer de vous pencher pour vous assurer qu'ils ne glissent pas hors des tasses. Si les seins dépassent un peu trop du soutien-gorge, cela signifie qu'il y a un manque de maintien.
- Testez la bande sous la poitrine. Glissez un doigt sous la bande entre vos seins et tirez-la vers l'avant. Si la bande s'éloigne de plus d'un pouce de votre poitrine, c'est le signe qu'elle est trop lâche et que vous avez besoin d'un meilleur soutien.
Le meilleur soutien-gorge pour les entraînements intenses
Ajustez votre soutien-gorge à votre activité. Pour un sport intensif ou un jogging par exemple, il vous faut un modèle présentant les caractéristiques suivantes : maintien extra fort, bretelles croisées (dos nageur) et matière respirante qui évacue rapidement l'humidité et la chaleur de la peau.
Meilleur soutien-gorge de sport pour courir/jogger
Lors de l'achat, recherchez un niveau de soutien élevé qui réduit le mouvement des seins. Un soutien supplémentaire est fourni, par exemple des armatures, des bonnets de forme ergonomique et/ou une compression ciblée (commune avec des bonnets de plus petite taille).
Le meilleur soutien-gorge de sport pour le HIIT
Comme pour la course à pied, le soutien-gorge doit également être porté pendant la course.entraînement fractionné à haute intensité (HIIT en abrégé)fournissent un soutien extrême car l'entraînement comprend des exercices intensifs tels que des sauts avec écart, des squats sautés et des burpees.
Les meilleurs soutiens-gorge de sport pour la boxe
La dernière chose à laquelle vous voulez penser pendant un entraînement, ce sont vos seins. Achetez un soutien-gorge avec un soutien élevé et des bretelles qui ne glisseront pas lorsqu'on les poussera.
Soutiens-gorge de sport pour les entraînements d'intensité légère à modérée
Le meilleur soutien-gorge pour votre entraînement de force
Trouvez un soutien-gorge fabriqué dans un tissu respirant qui évacuera efficacement la transpiration et vous gardera au sec et au frais pendant les squats, les soulevés de terre et tout le reste.
Le bon soutien-gorge pour faire du vélo/cyclisme
Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, il est préférable d'en avoir un lors de l'entraînement pour votre vélo.Porter un soutien-gorge de sport, qui est hautement respirant et évacue l'humidité. Si possible, choisissez un modèle avec un dos nageur, car les bretelles garantissent une liberté de mouvement optimale des bras et des épaules.
Les meilleurs soutiens-gorge de sport pour le yoga
Ne choisissez pas un décolleté trop profond. La dernière chose que vous voulez lorsque vous faites un « chien vers le bas » (Urdhva Mukha Svanasana) est de vous inquiéter que vos seins tombent du soutien-gorge. Si votre cours de yoga est intense (par exemple yoga Bikram ou Vinyasa), assurez-vous que votre soutien-gorge offre une technologie d'évacuation de l'humidité.
