Qu'il s'agisse de flocons d'avoine cuits au four, de porridge ou de crêpes saines, les flocons d'avoine sont LE classique pour un petit-déjeuner sain et équilibré ! L'avoine fournit au corps des vitamines importantes, vous rassasie pendant longtemps et si vous commencez régulièrement votre journée avec un bol de flocons d'avoine, vous faites quelque chose de bien pour votre corps. De plus, les flocons d'avoine peuvent être préparés de différentes manières à votre guise, afin que le petit-déjeuner ne devienne jamais ennuyeux. Mais avec la recette d'aujourd'hui, nous vous garantissons que vous avez hâte de vous réveiller demain ! Souhaitez-vous un dessert pour le petit-déjeuner ? Et toujours sain et faible en calories ? Alors vous devriez essayer notre recette de Tiramisu Overnight Oats dès aujourd’hui ! Merveilleusement crémeux et irrésistiblement délicieux - il a presque le même goût que l'original, mais sans toutes les calories supplémentaires ni tout le sucre. Alors on y va ? Continuez à lire et profitez-en !
Rezept de flocons d'avoine tiramisu pendant la nuit
Bien que moelleuxPoffertjes moelleuxou les crêpes sont idéales pour un petit-déjeuner dominical paresseux, cette recette de tiramisu à l'avoine pour la nuit est faible en calories et pleine de vitamines. Avec seulement 300 calories par portion, c'est le petit-déjeuner sain parfait pour perdre du poids !
Ingrédients pour 2 portions :
Couche de tiramisu :
- 90 grammes de fins flocons d'avoine
- 10 grammes de cacao en poudre
- 15 grammes de sirop d'érable
- 50 ml de café infusé ou 1 cuillère à café de café instantané/espresso en poudre
- 120 ml de lait d'amande non sucré ou autre alternative au lait végétalien de votre choix
- 1 TL Extrait de Vanille
Crème vanille :
- 230 grammes de yaourt épais
- 10 grammes de sirop d'érable
- 1 TL Extrait de Vanille
- Poudre de cacao à saupoudrer
