Pour obtenir une belle longueur de cheveux, il faut procéder en deux étapes : stimuler la pousse et entretenir la santé des cheveux existants. Lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux plus rapidement et de les rendre plus épais, il peut sembler que le processus prend une éternité. Alors que pour certaines femmes, il semble que les cheveux d’une longueur enviable poussent du jour au lendemain, d’autres doivent ajuster certains aspects de leur routine quotidienne de soins capillaires. Que vous utilisiez une autre brosse à cheveux ou des huiles pour la croissance des cheveux, il existe des secrets pour une croissance rapide des cheveux et des remèdes maison qui peuvent réellement rendre les cheveux plus épais. Vous trouverez ici des conseils scientifiquement fondés pour favoriser la croissance des cheveux.
Faire pousser les cheveux plus rapidement – Profil nutritionnel
Certains vitamines, minéraux et acides gras sont particulièrement importants pour votre santé globale et y jouent également un rôle clé.Prendre soin de son corpsavec l'énergie nécessaire à la croissance des cheveux. Ceux-ci incluent le collagène, la biotine, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, le zinc, le fer, les oméga 3 et les oméga 6. Certaines études suggèrent que la prise de suppléments d'oméga 3 et d'oméga 6 pendant une période de 6 ans peut aider à protéger contre la chute des cheveux pendant des mois. D’autres soulignent que de faibles niveaux de zinc peuvent être essentiels à la chute des cheveux.
Bien que les recherches soutenant l’efficacité de la biotine soient limitées, certaines sources montrent une amélioration clinique.Santé des cheveuxet les ongles après une supplémentation en biotine.
Les suppléments de collagène et de biotine favorisent la santé et la croissance des cheveux en fournissant au corps les bons nutriments. Les cheveux sont constitués de protéine kératine, qui possède un profil d'acides aminés comprenant la cystéine, la sérine, l'acide glutamique, la glycine et la proline. Le collagène et la biotine contiennent de grandes quantités de ces acides aminés, ce qui signifie qu’ils fournissent à l’organisme les éléments constitutifs des cheveux.
Évitez les régimes restrictifs
Nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui affecte la croissance de nos cheveux. Mais il y a des choses que nous pouvons éviter car elles peuvent affecter la croissance et entraîner une perte de cheveux accrue. Par exemple, les régimes restrictifs peuvent réduire les ressources et les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux. Si vous suivez un régime très restrictif, vos cheveux ne pousseront pas de manière optimale. C'est pourquoi il faut être prudent etavoir une alimentation équilibrée, car un apport suffisant en protéines est important pour une croissance optimale des cheveux. En général, il est recommandé de consommer 50 grammes de protéines ou plus par jour.
Comment les cheveux peuvent-ils pousser plus vite ? Conseils de soins capillaires quotidiens
Si vous souhaitez que vos cheveux poussent plus vite, vous devez commencer à la source : le cuir chevelu. Tout d’abord, une inflammation chronique du cuir chevelu causée par une accumulation, un stress oxydatif et des affections du cuir chevelu comme la dermatite peut entraîner une perte ou un amincissement des cheveux. Cela se produit parce que l’inflammation commence à fermer le follicule pileux, limitant la croissance et conduisant finalement à la chute des cheveux. La première chose à faire est de vous assurer de laver régulièrement votre cuir chevelu avec des détergents doux. Tu devraispuis au shampoingmassez le cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine, soulager le stress et stimuler les follicules pileux. Il a également été prouvé que des massages réguliers favorisent la croissance des cheveux.
Découvrez le minoxidil
Certains ingrédients actifs, comme le minoxidil, ont été testés cliniquement pour la croissance des cheveux et ont donné des résultats positifs. Il a été prouvé que le minoxidil aide à stopper la chute des cheveux et favorise leur repousse. Le principe actif est utilisé pour traiter la chute des cheveux héréditaire à l’arrière de la tête. Cependant, cela ne fonctionne pas pour tout le monde et cela peut prendre jusqu'à 4 mois pour voir des résultats.
Utilisez des huiles essentielles pour aider les cheveux à pousser plus vite
Les huiles essentielles sentent non seulement bon, mais elles peuvent également accélérer la croissance des cheveux. Des sources scientifiques montrent que l’huile de romarin peut être aussi efficace que le minoxidil pour restaurer la croissance des cheveux. Pour les cheveux secs, vous pouvez vous masser le cuir chevelu, mais l’ajout d’une huile riche en nutriments au mélange double les bienfaits.L'huile de romarin est utilisée depuis des sièclesutilisé pour aider les cheveux à pousser plus vite. Il dilate les vaisseaux sanguins et stimule les follicules à produire une nouvelle croissance.
Aller régulièrement chez le coiffeur
Cela peut sembler contre-productif si vous souhaitez laisser pousser vos cheveux plus longtemps, mais une coupe régulière des cheveux élimine les pointes fourchues sèches et est nécessaire à une croissance naturelle et saine. Si elles ne sont pas traitées, les pointes fourchues peuvent remonter le long des mèches de cheveux età encore plus de cheveux cassantsplomb. Cependant, si votre coiffeur enlève trop de longueur à chaque visite, vos cheveux ne pousseront pas plus longtemps, vous devez donc être clair sur vos objectifs. Selon l'état de vos cheveux, votre style et votre routine quotidienne, vous aurez peut-être besoin d'une coupe toutes les six semaines à six mois. Mieux vous prendrez soin de vos cheveux au quotidien, moins vous aurez besoin de les couper et plus ils pourront pousser naturellement longtemps.
Achetez-vous une taie d'oreiller en soie
Une taie d'oreiller en soie ou en satin leur convient mieuxsanté de vos cheveuxcomme le coton, qui absorbe toute l'humidité de vos mèches et provoque des enchevêtrements et des cassures de cheveux. Dormir sur une taie d'oreiller en soie crée moins de friction et donne aux cheveux une surface plus lisse sur laquelle reposer.
Des soins réalisés par des experts
Bien que les traitements ci-dessus puissent être effectués à la maison, les traitements en cabinet, seuls ou en complément d’autres produits pour la croissance des cheveux, constituent une option efficace.
Le traitement au plasma riche en plaquettes (PRP), que vous connaissez peut-être grâce à son utilisation dans les soins du visage de rajeunissement de la peau, peut également être utilisé sur le cuir chevelu. Le sang du patient est prélevé et le plasma est isolé, puis injecté dans le cuir chevelu. En moyenne, 6 à 12 mois de traitements une fois par mois sont nécessaires, suivis de traitements d'entretien tous les quelques mois. Alternativement, vous pouvez essayer la thérapie au laser, qui stimule la croissance et stimule les follicules pileux faibles ou dormants.
