Avec ces 6 exercices de yoga face, vous resserrez efficacement votre peau
Face YogaOu aussi "yoga facial" - surComme avec le. Alors jure, Kate Moss et Jennifer Aniston sur les exercices faciaux qui sont également excités en ligne comme un conseil anti-âge. MaisFace Yogan'est pas seulement bon de resserrer les tissus de la peau, mais aide également contreet. Un expert explique ce que le visage exerce aprèsLe principe -s rend si sain - et montre six exercices parfaits pour les débutants: à l'intérieur.
Qu'est-ce que Face Yoga?
Face YogaCombine les principes du yoga et de la tonification - et contribue ainsi à la définition des muscles faciaux avec et à se détendre. Les mouvements quiFace YogaL'entraînement devrait également améliorer la microcirculation sur le visage et ainsi augmenter la circulation sanguine, qui à son tour en un plus fraisconduit. Par conséquent se connecteFace YogaMouvements actifs avec des techniques de massage ciblées.
Anna Kostina, professeur de yoga et experte en yoga, voit même les exercices faciaux une alternative à la chirurgie et aux produits chimiques: "Face Yoga est basé sur la conviction que vous ne pouvez pas éliminer définitivement les rides avec le scalpel si la cause est en dessous de la couche supérieure de la peau. Vous devez aller profondément à l'intérieur et agir sur les muscles pour améliorer l'apparence extérieure du visage", explique Kostina.
Face Yoga: Qu'apporte exactement le yoga du visage?
Anna Kostina explique que l'objectif principal que la plupartFace Yogapoursuivre qui est retardé dans le vieillissement visible de la peau. Mais consiste également à résoudre la tension ou à compenser le stress.Face Yogaapproprié. Après tout, il y a 57 muscles sur le visage, mais nous n'utilisons pas la plupart d'entre eux régulièrement ou seulement sporadiquement, comme l'explique Kostina. De plus, selon Kostina, les muscles du visage sont particulièrement proches de la surface de la peau et sont donc particulièrement importants en ce qui concerne l'apparence externe.
Face Yoga: Combien de temps faut-il pour que les résultats soient visibles?
Et combien de temps vous faut-il pour voir les différences? Les résultats sont auFace YogaTrès rapidement visible si vous restez cohérent: "Si vous effectuez les exercices plusieurs fois par semaine, vous pouvez trouver une définition claire du contour facial après un mois et une amélioration de l'élasticité de la peau", explique Anna Kostina. Et non seulement les joues et les fronts semblent plus serrés, mais les yeux sont également considérablement réduits, les plis de Vénus sur le cou, et le contour des lèvres est mis en évidence.
Comment faire du yoga facial, non? Ce qui devrait être considéré avant l'exercice du visage
Tout d'abord, il est important de commencer avec des mains fraîchement lavées et crème, car les mains sont àFace YogaDans une certaine mesure, votre outil principal. Vous pouvez commencer le yoga facial environ 15 à 20 minutes après la crème. Anna Kostina est également particulièrement conseillé de frotter les mains ensemble juste avant l'exercice du visage pendant environ une demi-minute pour mettre les mains à la température parfaite.
