Le foie remplit plusieurs tâches dans l’organisme et fait donc partie des organes vitaux. Une bonne raison de se détoxifier après les fêtes. Par exemple avec l'un des prochains verres.
Encore une part de gâteau, un autre œuf de Pâques : les glucides, les graisses et le sucre sont consommés en grande partie par l'alimentation, notamment pendant les vacances. Pour soulager la pression sur le foie, un plan de désintoxication est recommandé. Pendant cette période, vous mangez plus de légumes et de fruits et en buvez un ou plusieurs chaque jour.plusieurs cures détox.
Le plan détox :
1er jour de relève :
- Petit déjeuner : 40 g de flocons d'avoine aux fruits de saison et 40 ml de yaourt
- Déjeuner : 50 g de riz brun aux légumes cuits
- Dîner : 50 ml de bouillon de légumes
2. Premier jour de jeûne :
- matin : curcuma – thé /facultatif – thé vert/
- déjeuner : bouillon de légumes
- soir : thé à la camomille
3. Deuxième jour de jeûne :
- matin : thé d'avoine
- déjeuner : bouillon de légumes
- soir : thé aux jujubes
4. Troisième jour de jeûne :
- matin : thé Schisandra
- déjeuner : jus de légumes
- soir : eau citronnée au curcuma
5. Quatrième jour de jeûne :
- matin : soin au jus de pamplemousse
- déjeuner : jus de légumes
- soir : thé à la menthe
6. Cinquième jour de jeûne :
- le matin : café décaféiné sans sucre
- déjeuner : smoothie aux légumes
- soir : eau citronnée
7ème jour de chantier :
- matin : tranches de pommes cuites à la vapeur
- déjeuner : soupe de carottes aux pommes de terre
- soir : riz complet aux légumes vapeur
Détox après Pâques : tour d’horizon des cures du foie
La santé du foie est une question importante – c'est pourquoi les experts recommandent de détoxifier le foie deux fois par an – la première après Noël et la seconde après Pâques. A cet effet, diverses cures hépatiques viennent à la rescousse. Non seulement vous pouvez les consommer pendant la phase de détox, mais vous pouvez également les boire après entre les repas.
Eau citronnée au gingembre contre l'inflammation
L’eau citronnée est un agent de détoxification du foie simple mais très efficace. Ajoutez le jus d'un citron à 1 litre d'eau et ajoutez un peu de gingembre à l'eau. Cette combinaison favorise la digestion et la transpiration, accélérant ainsi la détoxification. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires.
Détoxifiez-vous après Pâques avec du thé au curcuma / du thé vert comme substitut /
Selon des études, le thé au curcuma possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent inhiber le développement de maladies du foie.
Voici comment préparer vous-même du thé au curcuma : 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma, 1/2 citron, 250 ml d'eau, une pincée de gingembre, de cannelle et de poivre noir (mélangé). Versez tous les ingrédients dans une casserole et faites chauffer. Remuez bien, retirez la casserole du feu et filtrez le thé. Laisser refroidir à température ambiante puis boire.
Le thé vert est souvent cité comme substitut du thé au curcuma dans les plans de désintoxication. Il a un effet similaire et peut soulager les symptômes de la stéatose hépatique. Le thé est également populaire pour ses fortes propriétés antioxydantes. Une étude duJournal mondial de gastroentérologiea également étudié les bienfaits de la boisson miracle.
Le thé à la camomille détoxifie le foie
Le thé à la camomille détend les nerfs et vous aide à retrouver la paix le soir. Mais il contient également une substance qui prépare le foie à la désintoxication et des substances anti-inflammatoires qui maintiennent le corps et les organes en forme et en bonne santé.
Le thé d'avoine favorise les processus de détoxification
Le thé à l'avoine assure un bon début de journée. Il contient des substances spéciales qui favorisent les processus de détoxification du corps. En même temps, le thé est riche en vitamines et minéraux. Il favorise le métabolisme et soutient la digestion. La boisson est sans caféine et vous pouvez la boire en toute sécurité matin et soir.
Préparation : Mettez 2 cuillères à café d'avoine verte hachée dans une tasse. Portez à ébullition 250 ml d'eau et versez-y les flocons d'avoine. Laissez infuser 5 minutes, puis filtrez et buvez chaud.
Le traitement au jus de jujube renforce le pancréas
La datte rouge chinoise, également connue sous le nom de jujube, offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il renforce l’estomac et favorise la digestion, ce qui est bon pour le pancréas. En même temps, la datte chinoise a un effet calmant et favorise un sommeil réparateur. Les dattes jujubes sont riches en vitamines C et A, ainsi qu’en fer et en calcium.
Le thé Schisandra favorise l'élimination des toxines
Le thé Schisandra est fabriqué en Corée du Sud. Les délicieux buissons de baies poussent à l'état sauvage et sont appréciés depuis des siècles pour leurs effets positifs sur la santé. Le thé est idéal comme boisson détox et se distingue également par son goût fruité. Selon des études, les baies de Schisandra contiennent des lignanes. Ces métabolites aident le foie à excréter les toxines.
Le jus de pamplemousse contient d'importantes substances amères
Le jus de pamplemoussecontient d'importantes substances amères, qui stimulent le métabolisme et produisent des graisses. Cependant, le jus ne doit être bu qu'après avoir consulté un médecin, car il peut réduire ou augmenter l'effet de certains médicaments.
Détox après Pâques avec du café décaféiné
Le café est une autre boisson qui a un effet bénéfique sur le foie. Ce que peu de gens savent, c’est que le café décaféiné a un effet tout aussi positif que le café contenant de la caféine.
