Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Que faire si vous souffrez d'insomnie ? Il existe différentes options de soulagement et les meilleurs et les plus inoffensifs sont les remèdes naturels qui peuvent vous aider. Pourquoi ne pas essayer une excellente boisson connue sous le nom de Sleepy Girl Cocktail ?
Si vous souffrez d'insomnie et que vous avez tout essayé pour vous endormir sans succès, vous pouvez essayer cette boisson naturelle simple qui a prouvé son efficacité. Il est sans alcool et sans danger. Les filles sur TikTok pensent avoir trouvé un excellent moyen de s'endormir plus facilement avec cette boisson sucrée qu'elles appellent le « Sleepy Girl Cocktail ».
C'était un cocktail Sleepy Girl ?
Qu'est-ce qui aide contre l'insomnie ? Le cocktail sans alcool Sleepy Girl est devenu viral sur la plateforme de médias sociaux, atteignant plus d'un million de vues après que l'influenceuse bien-être Gracie Norton, qui l'a essayé, a affirmé que le boire lui donnait "le meilleur sommeil de sa vie". Le cocktail Sleepy Girl est unrecette de boisson simple, qui contient des vitamines et des minéraux scientifiquement étudiés pour soutenir un équilibre hormonal et un sommeil optimaux. De nombreuses personnes l'ont essayé et confirment les bons résultats. Cette boisson est devenue populaire en tant que cocktail fonctionnel que vous pouvez intégrer à votre routine du soir.
Que contient le cocktail ?
La boisson contient trois ingrédients clés simples, du pur jus de cerise acidulée, de la poudre de magnésium et de l'eau gazeuse. Le jus de cerise acidulée contient naturellement du tryptophane et une forte concentration de mélatonine, qui contribuent tous deux au sommeil. La mélatonine est l'hormone qui provoque la somnolence. Il existe de bonnes preuves que boire du jus de cerise acidulée peut améliorer la durée et la qualité du sommeil.
Le magnésium aide également au sommeil et favorise la sensation de relaxation car il régule le cortisol, l'hormone du stress, et lorsque vous êtes stressé, vous consommez du magnésium. Au lieu du magnésium, les suppléments à base de plantes contenant de la passiflore, de la valériane et du magnolia sont également parfaits. L'ingrédient final est un filet de limonade pour un goût encore plus rafraîchissant.
Il a été découvert que le cocktail Sleepy Girl pouvait réellement vous aider à vous endormir. La recherche soutient les ingrédients contenus dans le cocktail pour un meilleur sommeil. Ce cocktail sans alcool est définitivement un choix plus sûr qu'un cocktail ou un verre de vin car si l'alcool vous rend somnolent, ce qui peut vous aider à vous endormir, il provoque de l'insomnie, qui affecte la qualité de votre sommeil. Le Sleepy Girl Cocktail est une boisson non alcoolisée qui est réellement sans danger.
Essayez la recette du cocktail Sleepy Girl
Compte tenu de la pléthore de vidéos sur TikTok recréant le cocktail sans alcool Sleepy Girl, il y a évidemment beaucoup de gens qui recherchent – et trouvent – un sommeil réparateur. Voici comment essayer le Sleepy Girl Mocktail par vous-même et potentiellement vous rapprocher de ces huit heures de sommeil tant convoitées. Vous pouvez facilement et rapidement préparer votre propre cocktail sans alcool Sleepy Girl à la maison !La boisson n'est pas seulement saineet utile contre l'insomnie, mais aussi délicieux. Vous aurez besoin de ces ingrédients et d'un grand pot.
Ingrédients:
- Eis
- ½ tasse de pur jus de cerise acidulée
- 1 cuillère à soupe de magnésium en poudre
- Eau gazeuse (au goût citron-lime)
Instructions pour la préparation :
- Remplissez un verre de votre choix de glaçons environ une demi-heure avant de vous coucher.
- Versez ensuite la demi-tasse de jus de cerise.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de poudre de magnésium au liquide et remuez bien pour dissoudre la poudre de magnésium.
- Et enfin, ajoutez un peu d'eau gazeuse par-dessus. Vous pouvez opter pour une saveur citron-lime, mais n’importe quelle saveur que vous aimez fonctionnerait probablement.
Quels inconvénients la boisson peut-elle avoir ?
Beaucoup de gens se demandent si c'est une bonne idée de boire autant de liquide juste avant de se coucher. C'est peut-être le seul inconvénient de ce cocktail. Puisqu’il s’agit d’une boisson totalement sûre, vous pouvez l’essayer et voir par vous-même si la boisson est bonne pour vous.
