Lorsqu’il s’agit des dernières tendances alimentaires, la plateforme sociale TikTok est exactement le bon endroit pour les trouver. Après ce qui est devenu populaire il y a quelque tempsPlanche de charcuterie du petit déjeuneret çaCéréales à crêpesLes utilisateurs de TikTok nous montrent désormais une nouvelle façon de remplir et de plier nos tortillas. Le TikTok Tortilla Wrap Hack est le moyen le plus ingénieux de préparer de délicieux wraps qui ne se désagrègent pas. Vous pouvez en savoir plus sur la tendance ainsi que sur de nombreuses idées et variantes intéressantes dans l'article !
TikTok Tortilla Wrap Hack : de délicieux wraps en seulement 3 étapes
Avec plus de 2 milliards de vues sur TikTok, le « hack » de la tortilla est en fait assez simple et constitue en fait le moyen le plus intelligent de réaliser un wrap. Il vous suffit de couper la tortilla du milieu vers un bord, de remplir les différents quadrants avec les garnitures de votre choix, puis de plier le tout en un triangle soigné qui est soit mangé tel quel, soit brièvement frit. Vous pourrez ensuite savourer tous les délicieux ingrédients en une seule bouchée sans que le film n'éclate ou ne s'effondre. Toutes les garnitures restent à l’intérieur du wrap et c’est très facile à manger. Ci-dessous, nous avons examiné les différentes étapes plus en détail.
1. Prouver
Tout ce dont vous avez besoin pour préparer le TikTok Tortilla Wrap est une grande tortilla et les garnitures de votre choix. La première étape consiste à préparer le pain plat et à le diviser en quadrants. Pour ce faire, coupez simplement la tortilla du bord vers le milieu. Vous pouvez ensuite les garnir à votre guise, mais gardez à l’esprit que plus la tortilla est pleine, plus elle est difficile à plier.
2. Les rides
Au lieu derouler tout ensemble, la tortilla est pliée en quatre pour créer un emballage triangulaire compact. Cela demande un peu d'habileté pour que la garniture ne tombe pas lors du pliage. Mais avec une main rapide, c'est facile. Commencez par la partie à gauche de la fente, pliez-la vers le haut, puis le triangle obtenu vers la droite et encore vers le bas. Complet!
Astuce : Si la tortilla est un peu sèche, elle risque de se briser une fois pliée. Pour éviter cela, faites-les chauffer au micro-ondes ou dans une poêle préchauffée pendant 10 secondes. Cela le rend plus flexible.
3. Faire sauter
Pour la cuisson, chaque face est réchauffée dans une poêle pendant quelques minutes. Cela crée une sorte de quesadilla mexicaine remplie de nombreuses garnitures délicieuses. Alternativement, vous pouvez également cuire les wraps brièvement au four afin que le fromage puisse fondre un peu. Vous pouvez également sauter cette étape et déguster les wraps froids.
Y a-t-il une différence avec une quesadilla ?
La tendance tortilla ressemble à une quesadilla, mais en comparaison, chaque quart de tortilla a des garnitures différentes, ce qui crée une explosion de saveurs très particulière.
Variations sur la tendance des tortillas
Le hack viral TikTok tortilla wrap vaut le battage médiatique. Vous pouvez créer différentes combinaisons de saveurs et unePréparez un repas rapide pour le dîner ou le déjeuner. Toutes sortes de remplissages sont possibles. Qu'il s'agisse de pizza, d'œufs, de légumes ou même de sucreries, il n'y a pas de limites. Ces wraps sont également un excellent moyen d’utiliser les restes d’ingrédients du réfrigérateur. Nous avons rassemblé de nombreuses idées géniales pour la garniture, que vous pouvez varier à votre guise.
Wrap croustillant
Il n'y a rien de plus classique que le Crunch Wrap. Du bœuf haché super copieux et délicieusement assaisonné, du fromage fondu, de la laitue croustillante avec des tomates fraîches, de la crème sure et des chips tortilla croustillantes, le tout emballé et grillé à la perfection. Ça ne pourrait pas être mieux ! Lors de la réalisation de ce wrap, nous vous recommandons de mettre le fromage sur le dernier quadrant afin qu'il fonde bien et le plus rapidement possible. Si le wrap est frit trop longtemps, la laitue peut se flétrir et perdre son croquant.
Végétarien
Les garnitures de vos wraps dépendent entièrement de vous. Cette version végétarienne est à la fois particulièrement savoureuse, nutritive et saine. Pour cela, vous avez besoin d'œufs brouillés, d'un demi-avocat, de sauce tomate et de fromage.
Dans le premier quartier plié, ajoutez la protéine (en l'occurrence les œufs brouillés). Garnissez ensuite les deux quarts supérieurs avec quelque chose de crémeux et juteux, comme de la purée d'avocat et de la sauce tomate, et terminez avec du fromage. Lorsque le wrap est grillé, le fromage agit comme une colle qui maintient le tout ensemble.
Astuce de tortilla wrap pour le petit-déjeuner
Vous pouvez également préparer le petit-déjeuner anglais classique composé de bacon et d'œufs en version wrap. Ajoutez quelques tranches d'avocat supplémentaires et du fromage cheddar pour rendre le wrap plus juteux.
Pour les amateurs de fitness
Le wrap est délicieux, riche en protéines et sain avec une garniture de poitrine de poulet, d'emmental, de pousses d'épinards et de pesto. Ajoutez quelques tranches d'oignon supplémentaires pour donner encore plus de saveur au wrap.
Garniture de pizza
Si vous aimez la pizza classique, vous adorerez cette variante du hack tortilla. Garnissez la tortilla de sauce tomate, de salami et de fromage râpé et savourez votre saveur préférée sous une forme différente. Pour rendre le wrap encore plus ringard, recouvrez deux des quadrants de fromage – celui plié en dernier et celui d’en face.
Et pourquoi pas un wrap à sushi ?
Ce n'est peut-être pas une tortilla, mais vous pouvez également préparer votre propre wrap à sushi en utilisant la même méthode. Pour cela, vous avez besoin de grandes feuilles de nori, de riz à sushi, de sauce et de garnitures de votre choix comme du concombre, de l'avocat et du saumon.
La procédure est exactement la même que pour le wrap tortilla. Coupez la feuille de nori du milieu vers le bord, remplissez chaque quartier avec la garniture, placez le riz sur le dernier quartier et repliez le tout les uns sur les autres jusqu'à obtenir un carré. Vous pouvez ensuite couper le sushi wrap en deux en diagonale et déguster.
Le TikTok Tortilla Wrap Hack Vegan
Vous cherchez à réduire votre consommation de viande et à adopter un régime végétalien ? Bien sûr, vous pouvez également végétalienner ces tortillas. Au lieu d'utiliser des ingrédients d'origine animale comme du fromage râpé, des crevettes et du bœuf haché, vous pouvez rendre la tendance TikTok végétalienne en utilisant des lambeaux de soja, du fromage végétalien et d'autres délicieux ingrédients à base de plantes comme le kimchi, l'avocat, les tomates et autres. Les possibilités sont tout simplement infinies. N'oubliez pas non plus d'acheter des tortillas végétaliennes (surtout si vous n'êtes pas végétalien vous-même mais que vous préparez des wraps pour un végétalien). Nous vous proposons maintenant deux superbes combinaisons comme idée que vous allez sûrement adorer.
Wrap croustillant végétalien
Pour ce wrap, vous avez besoin de copeaux de soja à la place de la viande hachée, de quelques tranches de tomates, de fromage végétalien et de purée d'avocat. Vous pouvez également ajouter n'importe quelle sauce si vous le souhaitez.
Kimchi Reis
Du houmous, du kimchi végétalien, du riz cuit et un demi-avocat ont été utilisés pour garnir cette tortilla.
D’autres bonnes idées pour remplir vos tortillas végétaliennes incluent :
- mélanges de salades
- Sauce marinara
- Fromage à la crème végétalien
- levure nutritionnelle
- Tempeh
Recettes de wraps sucrés
Tu asEnvie de sucreries? Alors vous allez sûrement adorer les quelques idées suivantes. Nous allons maintenant vous montrer comment rendre sucré le TikTok Tortilla Wrap Hack et le transformer en délicieux desserts. Il est important que vous achetiez des tortillas contenant le moins de sel possible. Sinon, vous risquez de vous retrouver avec une situation sucrée-salée qui ne plaît pas à tout le monde.
Le dessert ultime – wrap au Nutella, fraises, bananes, biscuits Oreo et guimauves
Ce dessert fait battre plus vite le cœur de tous les amateurs de douceurs. Il contient certaines des friandises les plus populaires de tous les temps et, comme les versions salées, est brièvement chauffé, ce qui fait fondre la crème de nougat aux noix, la guimauve et le beurre de cacahuète. Pour réaliser vous-même cette gourmandise ultime, tartinez d'abord deux quartiers opposés de beurre de cacahuète et les deux autres de crème de guimauve et de Nutella. Si vous ne trouvez pas de crème de guimauve, vous pouvez simplement écraser quelques guimauves ou les réchauffer brièvement pour les faire fondre. Ajoutez ensuite quelques Oreos émiettés et des tranches de banane sur le beurre de cacahuète et des tranches de fraises sur le Nutella. Pliez la tortilla en triangle et faites chauffer le wrap sucré dans une poêle à feu doux des deux côtés jusqu'à ce qu'il devienne doré. Enfin, saupoudrez d'un peu de sucre en poudre et dégustez.
Nutella fraise cannelle
Vous pouvez préparer les tortillas sucrées avec vos garnitures de crêpe préférées. L'association du Nutella, des fraises et de la cannelle est un véritable classique et est parfaite pour un petit-déjeuner sucré le week-end.
Cela rend le dessert vraiment rapide
Vous pouvez également utiliser les simples tortillas à la farine pour préparer des desserts sophistiqués pour vos invités. Ils sont formidables quand il faut faire les choses très rapidement. Nous allons maintenant vous montrer comment transformer le wrap de tortilla sucré en un délicieux dessert. Pour cela, vous avez besoin de tortillas, de Nutella, de fromage double crème, de framboises, d'amandes et d'un peu de beurre.
Coupez d’abord la tortilla. Remplissez chaque quartier avec une cuillerée de Nutella, une cuillerée de fromage frais (mascarpone par exemple), quelques amandes râpées et une poignée de framboises fraîches. Pliez la tortilla, mettez un peu de beurre dans une poêle et faites revenir brièvement le wrap des deux côtés à feu doux. Transférer le dessert dans une assiette, badigeonner d'un peu plus de beurre encore chaud et garnir d'une boule de glace vanille et de quelques framboises fraîches. Le dessert rapide est prêt !
D'autres combinaisons sucrées qui s'harmonisent avec le fromage à la crème double crème comprennent :
- Crème de citron, myrtilles et noix de macadamia
- Fraises, Nutella et noix
- Pêches, brie, basilic frais et confiture de framboises
- Bananes, Nutella, beurre de cacahuète et cacahuètes
