Le thé à l'eucalyptus est une tisane à base de feuilles d'eucalyptus australien. Ce thé, généralement servi chaud, est couramment utilisé pour traiter les rhumes etutilisé pour les symptômes de la grippe. Cependant, vous pouvez également le combiner avec d’autres thés comme tonique apaisant. La science a examiné les bienfaits du thé à l’eucalyptus pour la santé à travers plusieurs recherches, mais avec des résultats mitigés.
De quoi est fait le thé à l'eucalyptus ?
L'eucalyptus est un arbre à feuilles persistantes largement utilisé pour ses propriétés médicinales. Bien que cette espèce végétale populaire soit originaire d’Australie, elle pousse désormais dans de nombreuses régions du monde. Leur écorce est naturellement enrichie en gomme, tandis que les longues tiges et les feuilles circulaires sont difficiles à digérer si elles sont consommées entières. Cependant, vous pouvez transformer les feuilles d’eucalyptus en thé sans danger pour la consommation. De plus, vous pouvez utiliser les feuilles pour un usage topique ouAvantages de l'inhalation en tant qu'huile essentielle. Le thé a une couleur vert clair et une forte odeur que certains qualifient de boisée. Le parfum de l'eucalyptus est également propre ou frais pour les autres. Étant donné que de nombreux types de baumes à lèvres et de crèmes pour la peau sont également fabriqués à partir d’eucalyptus, son parfum est familier à de nombreux consommateurs.
Il existe différentes variétés d’eucalyptus que vous pouvez utiliser pour préparer du thé d’eucalyptus et de l’huile d’eucalyptus. Les botanistes appellent généralement la variété la plus courante le gommier bleu ou l'arbre à fièvre commun. Cet arbre à croissance rapide produit de longues feuilles coriaces gris-verdâtre. Les glandes des feuilles contiennent une huile essentielle volatile connue sous le nom d’huile d’eucalyptus. Cependant, le thé doit être principalement composé de feuilles de l’arbre broyées, et non d’huile extraite des feuilles. Ainsi, la boisson chaude est parfois appelée thé aux feuilles d’eucalyptus pour éviter toute confusion.
Avantages pour la santé
La plupart des recherches scientifiques axées sur les bienfaits de l’eucalyptus pour la santé sont menées en utilisant de l’huile d’eucalyptus au lieu du thé d’eucalyptus. L'huile est beaucoup plus concentrée que le thé, vous n'obtiendrez donc probablement pas la même chose.Avantages de boiredu thé. D'après un article publié en 2016ÉtudeCependant, les feuilles sont connues pour contenir des flavonoïdes et des tanins, qui possèdent à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Le thé à l'eucalyptus est couramment utilisé comme remède pour soulager les symptômes du rhume ou de la grippe. Les vapeurs sont souvent considérées comme curatives car leur inhalation aide à ouvrir les voies respiratoires obstruées.
En plus de traiter un rhume, les gens utilisent l’eucalyptus pour obtenir de nombreux autres bienfaits pour la santé. Il s’agirait par exemple du traitement de l’asthme, de la bronchite ou encore du diabète. De plus, sa consommation devrait réduire la plaque dentaire et la mauvaise haleine, éliminer les poux et éviter les piqûres d'insectes. D’autres avantages pour la santé incluraient le soulagement des maux de tête et le traitement des problèmes de foie et de vésicule biliaire. Le fort parfum de l’eucalyptus est également utilisé dans la fabrication de produits ménagers tels que des bougies et des pots-pourris, car les gens apprécient son parfum. Le dentifrice, les bains de bouche, les produits pour le bain et les crèmes pour le corps à base d'eucalyptus sont également couramment trouvés dans les articles ménagers.
Comment faire du thé à l'eucalyptus ?
Les sachets de thé à l'eucalyptus ou le thé en feuilles peuvent être achetés dans de nombreuses épiceries, marchés de produits de santé et en ligne. Il est préférable de suivre les instructions de préparation du thé figurant sur l'emballage. Cependant, vous pouvez également préparer vous-même du thé à l'eucalyptus à la maison. Il est particulièrement important de préparer le thé avec des feuilles et non avec de l'huile d'eucalyptus, comme mentionné ci-dessus. L’utilisation de l’huile essentielle peut provoquer des effets secondaires nocifs.
Utilisez une feuille d'eucalyptus séchée (environ une cuillère à café) pour préparer votre thé. Placez la feuille de thé écrasée au fond d'une tasse à thé. Chauffez ensuite l'eau à 90-95 degrés Celsius. Si vous n'avez pas de théière à température contrôlée, portez l'eau à ébullition puis laissez-la reposer pendant une minute pour baisser légèrement la température. Versez ensuite environ 200 ml d'eau sur les feuilles de thé et laissez-les infuser jusqu'à 10 minutes. Vous pouvez inhaler les vapeurs pendant que le thé infuse si nécessaire. Cependant, égouttez les feuilles volantes de la tasse avant de boire.
L'ajout de miel à votre thé d'eucalyptus le rendra plus sucré, ce qui peut soulager les symptômes des maux de gorge. Vous pouvez également mélanger du thé à l'eucalyptus avec de la menthe poivrée ou de la camomille pour renforcer les propriétés calmantes de la boisson. Cependant, il ne s’agit pas d’un thé ordinaire au sens traditionnel du terme et il n’est pas fabriqué à partir de théiers, comme c’est le cas du thé noir outhé vertest. Ainsi, seules les feuilles de l'eucalyptus sont brassées, qui ne contiennent pas de caféine. Par conséquent, le thé à l’eucalyptus ne contient absolument pas de caféine, même si ses vapeurs sont parfois décrites comme revigorantes.
Risques pour la santé et effets secondaires possibles
Le thé à l'eucalyptus est une bonne source d'antioxydants et est généralement reconnu comme étant sans danger pour les adultes. Cependant, les enfants courent un risque élevé de toxicité et doivent demander l’approbation d’un professionnel de la santé avant de boire ce thé. Les feuilles de l’eucalyptus présentent de nombreux avantages impressionnants. Ils peuvent aider à soulager la douleur, favoriser la relaxation et soulager les symptômes du rhume. De nombreux produits en vente libre utilisent également de l'extrait d'eucalyptus pour rafraîchir votre haleine, apaiser la peau irritée et repousser les insectes.
Ce thé est normalement considéré comme buvable, mais l’ingestion d’huile d’eucalyptus peut être toxique à des doses relativement faibles. Le thé à l'eucalyptus peut probablement être consommé sans danger si vous le consommez en petites quantités. Cependant, il n’existe pas suffisamment d’informations pour savoir exactement si les suppléments contenant de plus grandes quantités d’eucalyptus sont sans danger lorsqu’ils sont pris par voie orale. Il est toujours plus sûr de parler à votre médecin avant d’utiliser ce traitement ou tout autre traitement à base de plantes.
