La qualité et la quantité des nutriments que nous consommons quotidiennement sont fondamentales pour notre santé. Une alimentation adéquate et correcte est la condition préalable à un corps sain. Consommer suffisamment de nutriments maintiendra l’immunité de votre corps à un niveau élevé. Si notre système immunitaire fonctionne bien, il y a beaucoup plus de chances que les virus et les vagues de grippe typiques de l’hiver restent loin de nous.
La prévention vaut toujours mieux que n'importe quel traitement, c'est la mesure classique pour prendre soin de votre bonne santé. Alors, voulez-vous y investir au lieu de dépenser votre argent en médicaments plus tard et de vous sentir mal ? Il est plus raisonnable de vivre en bonne santé et heureux, n'est-ce pas ?
Le moyen le plus simple d’augmenter votre immunité pendant la saison hivernale est d’augmenter votre consommation de superaliments verts – des aliments immunostimulants. Qu’entendons-nous par là, nous allons vous le montrer dans cet article !
Il existe des aliments super concentrés et riches en nutriments qui ont un effet puissant, rafraîchissant et détoxifiant sur notre corps. C’est ce qu’on appelle des superaliments verts.
VertSuperalimentssont des aliments principalement connus pour leur effet remarquable sur le système immunitaire. Cela peut grandement améliorer votre santé globale.
– Algues bleu-vert AFA :
Les algues bleu-vert AFA sont depuis quelques années un sujet récurrent, et pas seulement dans les cercles spécialisés. Ils se sont avérés être l’un des meilleurs compléments nutritionnels de la planète.Ce superalimentprésente de nombreux bienfaits pour la santé, dont le premier est la stimulation de l’immunité. Selon le Dr. Jensen Gete, qui mène des recherches approfondies sur les effets des algues bleu-vert AFA sur le système immunitaire, a prouvé que la prise d'algues Aphanizomenon flos-aquae (appelées algues AFA en abrégé) a un très bon effet chez l'homme, plus spécifiquement sur le la circulation sanguine et les cellules pour la fonction immunitaire.
Les algues AFA sont un produit utile qui peut aider en cas d’affaiblissement du système immunitaire ou de fausses réactions immunitaires. Les algues AFA contiennent une forte concentration de phycocyanine dans le pigment bleu, qui contribue à augmenter l'immunité et stimule la production de cellules souches dans la moelle osseuse. Les cellules souches constituent la forme de base de toutes les cellules et peuvent être transformées en n’importe quelle cellule, y compris les cellules T, les macrophages, etc.
Spiruline :
La spiruline est un autre type d’algue bleu-vert, qui est également l’un des organismes végétaux les plus utiles connus de nos jours. CeSuperalimentcontient une forte concentration d'oligoéléments qui rechargent l'organisme et ont des effets bénéfiques sur le système immunitaire.
Les propriétés immunostimulantes de la spiruline ne peuvent jamais être exagérées car elle peut combattre avec succès les infections, améliorer le fonctionnement des cellules et même arrêter des maladies comme le cancer. La couleur vert foncé montre sa richesse en chlorophylle. Cela a à son tour un effet détoxifiant et aide le corps à se nettoyer de toutes substances nocives.
La spiruline améliore le processus de communication cellulaire dans le corps et a la capacité de restaurer l'ADN. Des recherches ont montré qu’il s’agit d’un complément alimentaire immunomodulateur. De petites quantités peuvent contribuer à l'équilibre et à la stabilisation du système immunitaire, ainsi qu'à la libération de plus d'énergie métabolique, redonnant ainsi de la vitalité à votre corps.
C’est pourquoi les personnes qui prennent de la spiruline ont souvent l’impression d’avoir un niveau d’énergie accru.
Phytoplancton :
Le phytoplancton stimule incroyablement le système immunitaire humain. Il contient :
Bêta-alanine, qui a des effets immunostimulants et régulateurs.
Arginine – un acide aminé qui a la capacité de stimuler le système immunitaire et de maintenir la fonction immunitaire du corps.
Asparagine, nécessaire à la croissance des cellules.
Bêta-carotène – un puissant antioxydant qui améliore le fonctionnement du système immunitaire. Selon une étude menée par l’Institute of Food Research du Royaume-Uni, l’apport alimentaire en bêta-carotène peut améliorer l’immunité humaine.
Le phytoplancton contient également des vitamines B6, B12 et des bioflavonoïdes, responsables du maintien du système immunitaire.
La poudre de blé et d'herbe d'orge sont des poudres purement végétales qui servent de complément à une alimentation saine et améliorent ainsi la santé humaine. En plus des bienfaits généraux sur la santé, ils apportent un soutien très positif au système immunitaire :
La poudre d’herbe de blé et d’orge est une excellente source de composés phytochimiques qui ont de nombreux effets positifs sur la santé humaine en stimulant le système immunitaire. Le système immunitaire doit être fort pour empêcher les infections de pénétrer dans le corps. La poudre d'herbe de blé et d'orge est riche en chlorophylle, ce qui augmente la production d'hémoglobine et donc l'apport d'oxygène aux cellules.
La poudre d’herbe de blé et d’orge est riche en sélénium, qui aide à reconstruire le système immunitaire.
En prenant de l’herbe de blé et d’orge, vous pouvez empêcher la croissance de bactéries et de virus dans votre corps.
La poudre d’herbe de blé et d’orge a une teneur élevée en zinc. Selon l'USDA (Département de l'Agriculture des États-Unis) : « Le zinc joue un rôle important dans le maintien d'un système immunitaire sain. Il a un effet positif sur de nombreux aspects : du maintien du système immunitaire à la régénération de la peau en passant par la régulation génétique des lymphocytes.
Vous êtes probablement maintenant convaincu qu'avec les superaliments verts, vous pouvez passer les mois froids d'automne et d'hiver beaucoup plus facilement et, surtout, améliorer énormément votre immunité. Il ne faut pas oublier que la qualité de notre alimentation a un fort impact sur notre système immunitaire. Si notre menu regorge de salades et de céréales, combinés à des superaliments verts, si vous faites régulièrement de l'exercice, vous profiterez sûrement d'une bonne santé et de beaucoup d'énergie au quotidien.
