Le froid met à rude épreuve le système immunitaire. Les rhumes, la grippe et d'autres virus se propagent rapidement en automne et en hiver. En principe, il est particulièrement important pour le corpsquantité suffisante de liquide- c'est pourquoi le thé est une excellente idée. Mais quel thé est bon pour le système immunitaire ? Quel thé renforce le mieux le système immunitaire, aide contre le rhume et peut être bu toute l'année ?
Quel thé pour un bon système immunitaire – comment et quand faut-il le boire ?
Le thé était souvent utilisé en médecine dès le Moyen Âge. La boisson miracle est saine et bonne pour le système immunitaire. Il existe des variétés traditionnelles que chacun de nous a déjà essayées. Mais quel thé va renforcer notre système immunitaire ? Les voici7 meilleurs types de thé, que nous vous recommandons pendant les journées froides.
Le classique – le thé noir
Le thé noir est un classique en matière de types de thé. Il prévient les maladies cardiovasculaires, abaisse la tension artérielle et calme le système digestif. Pour que le thé ait un effet positif, vous ne devez pas le laisser infuser plus de 7 minutes. Ce temps optimal est suffisant pour que les principes actifs nécessaires soient extraits. Le thé noir renforce le système immunitaire et a également un effet antibactérien et analgésique. Cependant, cela peut entraîner des troubles du sommeil car la boisson est stimulante.Effet semblable à celui du café.
Le remède miracle : le thé vert
Le thé vert est l’un des types de thé les plus connus. On l’appelle un remède miracle car non seulement il renforce le système immunitaire mais aide également à prévenir le cancer. Cette plante stimule le métabolisme, aide à perdre du poids et abaisse le taux de cholestérol. Le thé vert prévient la carie dentaire, a des effets antibactériens, antiviraux et anti-inflammatoires. Conseils importants : Ne préparez pas la boisson avec de l'eau bouillante et ne la laissez pas infuser plus de 5 minutes !
Thé grec des montagnes (Sideritis scardica)
Ce théier est originaire de la péninsule balkanique, où il est très réputé. On les trouve dans les montagnes des Rhodopes et du Pirin, à une altitude de 1 000 à 2 000 mètres en Bulgarie. Cette plante médicinale du sud de l’Europe aide à lutter contre les maladies pulmonaires, les rhumes, les inflammations et l’hypertension artérielle. Elle sera àtroubles gastro-intestinauxutilisé. Le thé grec des montagnes est antioxydant et diurétique, renforce le système immunitaire et évacue les toxines des cellules. Vous pouvez acheter ces herbes dans n'importe quelle pharmacie ou pharmacie et boire cette boisson toute l'année. Laissez le thé infuser dans l'eau bouillante pendant 4 à 5 minutes. Conseils importants : Si vous avez un rhume, combinez l'herbe médicinale avec la racine de gingembre. Ajoutez simplement une cuillère à café de racine fraîchement râpée au thé et laissez infuser encore 8 minutes. Cette boisson est meilleure avec du miel.
Thé à la racine de gingembre pour un système immunitaire fort
Le thé au gingembre est riche en vitamine C et favorise le système immunitaire. Si vous avez un rhume, vous pouvez le combiner avec du curcuma. Ajoutez simplement quelques morceaux de bulbe de curcuma dans la tasse. Si la boisson est préparée avec du gingembre frais, elle a meilleur goût. Il a également un effet plus fort sur le système immunitaire. Conseils importants : Ne pelez pas la racine lors de la préparation du thé. Lavez-les bien avant utilisation. Lorsque la boisson a un peu refroidi, vous pouvez ajouter un peu de citron et de miel.
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Le thé au thym pour renforcer le système immunitaire
Quel thé est un stimulant immunitaire complet ? La réponse est très simple. C'est le thé au thym. Il accélère le processus de guérison du rhume accompagné de toux. La plante médicinale détend les bronches et a un effet expectorant et analgésique sur la toux. De plus, la boisson a un arôme agréable et possède des propriétés antibactériennes, antivirales, anti-inflammatoires et antifongiques. Le thé au thym apaise l'estomac, améliore la digestion et soulage les douleurs abdominales. Il souffre également de gastrite chroniqueutile. Conseils importants : Ajoutez les herbes à l'eau chaude. Laissez infuser le thé pendant 15 minutes. Il est recommandé de le consommer tiède. Il est préférable de boire du thé au thym dès que vous ressentez les premiers symptômes du rhume. Attention, il ne convient pas aux enfants de moins de 4 ans !
Thé aux fleurs de sureau ou thé à base de baies de sureau
Le sureau renforce le système immunitaire, aide contre le rhume, réduit la fièvre et protège contre les dommages cellulaires. Peu importe lequel des deux types de thé vous choisissez. Vous allez adorer ce remède. Conseils importants : Versez de l'eau bouillante sur les fleurs et laissez-les infuser 10 minutes. Si vous avez la grippe, il est recommandé de boire la boisson plusieurs fois par jour. Si vous souhaitez l’utiliser comme thé de sueur contre la fièvre, buvez-le chaud et non sucré d’un seul coup !
Les baies de sureau sont très riches en vitamines A, B et C. Ce remède a un effet purifiant le sang et diurétique. La boisson au sureau peut être préparée avec des baies fraîches ou séchées. Conseils importants : Si les fruits sont séchés, laissez-les d'abord infuser pendant 10 minutes, puis portez-les lentement à ébullition. Laissez ensuite infuser la boisson pendant encore 10 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez le sucrer avec du miel. Si vous utilisez des baies fraîches pour le thé, laissez-le infuser seulement 5 minutes.
Plante d'échinacée (thé d'échinacée)
La tête de hérisson stimule les cellules immunitaires, a un effet anti-inflammatoire et combatVirus, champignons et bactéries. Le thé à l'échinacée est riche en huiles essentielles, polysaccharides, flavonoïdes et vitamine C. Si vous prenez du thé à l'échinacée dès les premiers signes d'un rhume, la maladie sera prévenue à temps. De cette façon, l’infection disparaît plus rapidement. Mais si vous êtes allergique aux marguerites, vous ne devriez pas boire de thé. Il est préférable de demander conseil à votre pharmacie concernant l'utilisation et les effets secondaires. Versez simplement de l’eau chaude sur l’échinacée et laissez-la infuser pendant 5 à 10 minutes.
