L'été est enfin là et nous pouvons à nouveau porter nos jupes, shorts et sandales féminins. Mais lorsque nous enfilons notre robe préférée pour la première fois, nous remarquons que notre peau est devenue assez pâle au cours de l'hiver. Un teint doré nous fait vraiment briller et les vêtements clairs sont tout simplement bien plus beaux sur une peau bronzée. Parfois, nous restons allongés au soleil toute la journée pour nous rendre compte le soir que tout cela a été en vain et que notre peau est encore blanche comme neige. Ce scénario vous semble-t-il familier ? Beaucoup de gens sous-estiment la puissance des rayons du soleil et attrapent des coups de soleil au lieu d'avoir une belle lueur. Bien qu'il semble plus facile de se faire frire dans une chaleur torride pendant des heures, ce n'est pas une bonne idée et uneLa protection solaire est en étéun must absolu ! D'accord, alors comment pouvons-nous faire ça ?sain et brunit plus rapidementdevenir? Nous avons fait quelques recherches pour vous et vous donnerons les meilleurs trucs et astuces pour vous assurer d'obtenir un beau bronzage !
Pourquoi est-ce que je ne bronze pas ?
Les femmes souhaitent particulièrement un teint doré en été. Mais alors que certains d’entre nous ont juste besoin de voir le soleil pour bronzer, pour d’autres, rien ne se passe même après des heures passées à bronzer. Pourquoi et pouvez-vous faire quelque chose ? Le bronzage est en réalité une sorte d’« auto-défense » de notre corps contre les rayons UV nocifs. Lorsque la lumière UV atteint la couche cornée supérieure, elle s’épaissit et forme ce qu’on appelle des callosités légères. Et si les rayons UV pénètrent encore plus profondément dans la peau, le pigment mélanine se forme, qui apparaît comme une couleur brunâtre. L'obtention d'un bronzage dépend principalement du nombre de cellules pigmentaires présentes dans la peau : plus il y en a et plus les cellules sont finement réparties, plus le bronzage devient intense.
Le nombre et la répartition des cellules pigmentaires dépendent du type de peau. Si vous en avez unpeau clairealors vous avez probablement très peu de cellules de mélanine et vous ne devriez pas stresser votre peau avec un bain de soleil excessif. Pour que tudorer plus viteIl serait plus efficace de vous exposer au soleil pendant 10 à 15 minutes sur une période plus longue. Les femmes avec unpeau foncéeD'un autre côté, vous n'attrapez presque jamais ou rarement des coups de soleil et 30 à 40 minutes de bronzage sans protection solaire restent dans la fourchette saine.
Bronzez plus vite : n’oubliez pas la crème solaire !
Beaucoup de gens pensent à tort qu’éviter la crème solaire est le meilleur moyen de bronzer plus rapidement. Mais c’est totalement faux et la crème solaire est un must absolu pour tout le monde ! Après tout, vous ne voulez pas abîmer votre peau, vous voulez qu'elle brille, n'est-ce pas ? Même si vous ne brûlez pas facilement, vous devez quand mêmeune protection solaireutiliser. Ne sous-estimez pas le pouvoir des rayons UV, car ils provoquent un vieillissement prématuré de la peau et, dans le pire des cas, peuvent même conduire à un cancer de la peau. En fait, l'indice de protection solaire ne prolonge la durée de protection de la peau que du facteur indiqué sur l'emballage. Par exemple, si vous pouvez vous allonger au soleil sans protection pendant 10 minutes, un SPF 30 prolonge cette durée à 300 minutes (10 minutes x 30) - à condition d'avoir appliqué une bonne crème.
Les crèmes solaires stimulent également la production de mélanine, ce qui garantit un bronzage plus foncé et plus rapide. Alors si vous n'avez pas encore utilisé de protection solaire, nous pouvons vous rassurer : le bronzage avec de la crème est non seulement plus sain, il dure plus longtemps et est tout simplement plus beau. Alors environ 30 à 40 minutes avant de prendre un bain de soleil, il est important d'appliquer sur votre corps une crème avec une protection adéquate. Cependant, il est important d’utiliser la crème adaptée à votre type de peau. Et n'oubliez pas d'appliquer un baume à lèvres avec un indice de protection solaire : nos lèvres deviennent également gercées et sèches à cause du soleil. Et un petit conseil d'initié de notre part : pour que votre teint doré puisse être admiré des semaines après vos vacances, mieux vaut déplacer votre transat à l'ombre. Le bronzage ombré est en réalité plus uniforme et dure plus longtemps. De plus, le soleil nous aveugle moins à l'ombre, nous pouvons donc nous détendre en toute tranquillité et déguster un cocktail bien frais.
Autobronzant pour un teint beau et sain
Les vacances à la plage ont été annulées cette année ou le prochain voyage d'été est encore loin ? Ne vous inquiétez pas, vous aussi pouvez bronzer plus rapidement, dans le confort de votre foyer ! Le mot magique : autobronzant. Les produits sont un cadeau absolu pour tous ceux qui souhaitent un beau teint sans avoir à mettre les pieds au soleil. De plus, ils constituent une alternative rapide et surtout plus saine au solarium. Nous devons cet effet à la substance dihydroxyacétone (DHA) qu’il contient. C’est un glucide simple présent naturellement dans notre corps. Le DHA réagit avec les acides aminés et les protéines des cellules cutanées de la couche supérieure de la peau et stimule la production naturelle de mélanine de la peau. Cela crée le bronzage, dont l'intensité varie en fonction du produit et de la concentration en DHA.
Il faut généralement compter entre 3 et 12 heures pour obtenir le bronzage final. Alors soyez patient ! Le plus difficile dans l’utilisation d’un autobronzant est d’étaler le produit uniformément sur la peau, sinon de petites taches peuvent apparaître. Pour y parvenir, nous vous recommandons d'utiliser un gant de bronzage spécial pour l'application et d'appliquer au préalable une lotion hydratante sur les zones plus calleuses comme les coudes et les genoux. Concentrez-vous sur les zones difficiles d’accès ou demandez de l’aide si nécessaire. Des lotions aux crèmes en passant par les sprays, le choix d'autobronzants est désormais vaste, vous êtes donc assuré de trouver le produit parfait. Mais attention : les autobronzants ne protègent pas la peau des rayons UV et une protection solaire est quand même nécessaire !
Bronzez plus vite avec une bonne alimentation
Oui, vous avez bien lu ! La nourriture que nous mangeons peut également contribuer à un bronzage plus rapide. Avec les bons produits, le corps est non seulement mieux préparé au soleil, mais commence également à bronzer la peau de l'intérieur sans aucun rayon UV. Des études scientifiques ont déjà confirmé que la consommation régulière d'aliments riches en bêta-carotène et en lycopène stimule la production de mélanine par les cellules et protège la peau des radicaux libres. Si vous consommez environ 30 mg de bêta-carotène par jour sur une période plus longue, la peau bronzera visiblement et le pigment sert également de protection solaire naturelle.
Pour vous aider à bronzer plus rapidement grâce à votre alimentation, vous devez inclure les aliments suivants dans votre alimentation 3 à 4 semaines à l'avance. Et si vous n’êtes pas un grand fan de légumes, vous pouvez utiliser des gélules de bêta-carotène.
- Carottes et patates doucesIls contiennent une quantité particulièrement élevée de bêta-carotène, clairement visible dans leur couleur orange vif. Ils ont également un effet anti-inflammatoire et assurent une peau belle et éclatante.
- Oranges, abricots, fraises, melons miel et manguesIls se distinguent également par leur teneur élevée en bêta-carotène et contiennent beaucoup de vitamine A. Et en tant que smoothie, ils sont particulièrement rafraîchissants en été.
- Aussi des herbes, commeCresson, fenouil et persilaider à obtenir un teint sain et naturel.
Offrez-vous un gommage
Pour bronzer plus rapidement, une bonne préparation est essentielle. Vous ne pouvez obtenir un teint beau et uniforme que si votre peau est belle et lisse. Un gommage corporel doux est idéal pour éliminer toutes les cellules mortes de la peau. Cependant, cela rend la peau un peu plus sensible et sensible aux coups de soleil. Pour cette raison, nous vous recommandons d'exfolier 3 à 4 jours avant de vous exposer au soleil. Que vous utilisiez des produits de pharmacie ou les vôtresRéalisez votre propre peeling corporel, dépend entièrement de vous. Si vous avez la peau sensible et que vous ne souhaitez pas utiliser de gommage, vous pouvez utiliser un gant ou une éponge exfoliante douce.
Mettez-vous à l'eau pour un superbe bronzage !
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les amateurs de sports nautiques ont toujours un si beau teint ? Eh bien, c'est parce que l'eau reflète également les rayons du soleil. Alors pour bronzer plus rapidement, il faut se jeter de temps en temps dans l’eau ou humidifier légèrement sa peau. Ou que diriez-vous de flotter sur un matelas pneumatique ? Cela semble plutôt tentant, non ? Attention cependant, les rayons du soleil sont particulièrement intenses dans l'eau et les risques de coups de soleil sont accrus. C'est pourquoi il est important d'être prudent et d'utiliser une crème solaire imperméable.
Bronzez plus rapidement avec l'entraînement
D'accord, nous l'admettons : nous associons davantage la plage à la détente et aux loisirs qu'à l'entraînement. Pourtant, il a été scientifiquement prouvé que le sport et l’exercice physique peuvent nous aider à bronzer plus rapidement. En même temps, vous faites aussi du bien à votre silhouette ! Les activités sportives stimulent la circulation sanguine et maintiennent la peau hydratée, ce qui garantit un beau bronzage doré. Une longue marche, une courte séance d'entraînement ou une partie de beach-volley avec des amis : les possibilités sont presque infinies et vous pouvez choisir ce que vous préférez.
