Débarrassez-vous rapidement d'un rhume avec des remèdes maison

L'automne approche et, à mesure que les températures baissent, il est bon de savoir comment se débarrasser rapidement d'un rhume. Faire face à l'écoulement nasal et à la toux peut souvent être un défi, mais heureusement, il existe des produits naturels qui peuvent vous aider. Dès les premiers signes des symptômes du rhume, vous pouvez essayer de vous procurer un certain nombre de remèdes. Mais qu’est-ce qui fonctionne réellement ? Bien qu’il n’existe aucun remède contre le rhume, certains remèdes maison éprouvés se sont révélés efficaces pour le traiter. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à vous sentir à nouveau en forme le lendemain.

Comment se débarrasser rapidement du rhume sans médicament ?

Malheureusement, il est presque impossible de se débarrasser d'un rhume du jour au lendemain. Cependant, si vous vous demandez comment neutraliser les symptômes immédiatement et efficacement, de nombreuses options s'offrent à vous. Avant toute chose, sachez qu'il n'existe malheureusement pas de remède miracle qui ferait en sorte que le virus provoque des symptômes tels qu'un écoulement ou un écoulement nasal.nez encombréet la fatigue, disparaît de votre système. Alors, que pouvez-vous faire pour vous débarrasser rapidement d’un rhume ? Pour y parvenir, vous devez atténuer autant que possible les symptômes mentionnés en attendant que les choses suivent leur cours. Tout d’abord, il est important de reconnaître ce par quoi vous avez été infecté. Le rhume et la grippe sont tous deux classés parmi les maladies respiratoires et présentent souvent des signes très similaires.

Les symptômes du rhume comprennent le plus souvent un nez qui coule ou bouché, des éternuements fréquents, un mal de gorge et/ou une toux, des maux de tête et de la fatigue. En revanche, les symptômes courants de la grippe comprennent de la fièvre ou une température supérieure à 100 degrés, des frissons, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, de la fatigue, des nausées, des vomissements et/ou de la diarrhée. En fait, ce sont des versions plus aiguës des symptômes du rhume mentionnés ci-dessus. De plus, il existe un certain chevauchement, mais la principale différence entre les deux États réside dans l’intensité. Les symptômes de la grippe ont tendance à apparaître très rapidement et comprennent généralement de la fièvre et des douleurs musculaires. Les signes d’un rhume sont progressifs et touchent principalement le nez et la gorge.

À faire et à ne pas faire pour soulager les symptômes du rhume

Pour récupérer plus rapidement, le corps doit stimuler une réponse du système immunitaire, tuer le virus et se réparer. Cela prend du temps et il ne sert à rien de précipiter le processus. Mais qu’en est-il des médicaments contre le rhume qui prétendent vous aider à vous sentir mieux plus rapidement ? Heureusement, certains d’entre eux pourraient aider à soulager les symptômes et à vous empêcher de vous sentir si malheureux. D’un point de vue médical, les antibiotiques ne fonctionneront jamais contre un rhume car il est causé par un virus et non par une bactérie. Cependant, certains compléments alimentaires ou traitements à base de produits naturels peuvent aider à raccourcir la durée d’un rhume.

Cependant, la liste des remèdes inefficaces contre le rhume est également très longue. Par exemple, parmi les médicaments les plus courants qui ne fonctionnent pas, citons les médicaments en vente libre contre le rhume et la toux, en plus des antibiotiques. Par exemple, si vous souhaitez vous débarrasser rapidement d'un rhume chez les enfants, ces médicaments doivent être utilisés avec précaution. Ils pourraient provoquer des effets secondaires graves, voire mortels. Il est préférable de parler au médecin de votre enfant avant de lui donner des médicaments en vente libre. Malgré les études en cours, le jury scientifique ne s'est toujours pas prononcé sur certains remèdes populaires contre le rhume, comme la vitamine C et l'extrait d'échinacée. Voici une mise à jour sur certains de ces remèdes alternatifs courants.

Un médicament contre le rhume aux effets douteux

Il semble que prendreVitamine Cn'aide généralement pas la personne moyenne à prévenir le rhume. Cependant, certaines études ont montré que la prise de vitamines présentes dans de nombreux agrumes avant l’apparition des symptômes du rhume peut en raccourcir la durée. De plus, la vitamine C pourrait bénéficier aux personnes présentant un risque élevé de rhume en raison d’une exposition fréquente. Il s’agit par exemple d’enfants qui fréquentent une garderie collective en hiver. De plus, les résultats de l'étude montrent siÉchinacéeRhumes évités ou raccourcis, mixtes. Certaines études ne montrent aucun bénéfice. D'autres suggèrent une certaine réduction de la gravité et de la durée des symptômes du rhume lorsque l'échinacée est prise aux premiers stades d'un rhume. Différents types d'échinacée utilisés dans différentes recherches peuvent avoir contribué à ces résultats mitigés.

L'échinacée semble être plus efficace si vous la prenez pendant que vous remarquez des symptômes de rhume et continuez à la prendre pendant sept à 10 jours. Il semble sans danger pour les adultes en bonne santé, mais peut interagir avec de nombreux médicaments. Consultez votre médecin avant de prendre ce produit ou tout autre complément alimentaire. Qu'est-ce que çaZincÀ ce sujet, plusieurs études ont montré que les suppléments de zinc peuvent raccourcir la durée d’un rhume. Cependant, la plupart des recherches ont produit des résultats mitigés sur le zinc et le rhume. Certaines recherches montrent que les pastilles ou le sirop de zinc raccourcissent la durée d'un rhume d'environ une journée, surtout s'ils sont pris dans les 24 à 48 heures suivant le premier rhume.Signes et symptômesà prendre en cas de rhume. Cependant, le zinc a également des effets secondaires potentiellement nocifs. De plus, il est conseillé d’en parler à votre médecin avant d’utiliser du zinc.

Comment se débarrasser rapidement des symptômes du rhume

Bien qu’il n’existe aucun remède contre le rhume, les personnes qui en souffrent peuvent prendre des mesures pour soulager leurs symptômes pendant leur convalescence. Les conseils suivants s’appliquent aux adultes :

• Du repos et assezDormirrecevoir. Assurez-vous de dormir entre huit et dix heures la nuit. C'est également une bonne occasion de faire une pause de deux à trois jours après une activité intense et un exercice excessif.
• Restez hydraté et beaucoupliquidesboire. Qu'il s'agisse de thé, d'eau tiède citronnée ou de bouillon, boire des liquides chauds peut être apaisant, prévenir la déshydratation et soulager la constipation. Évitez les aliments salés, l’alcool, le café et les boissons sucrées, qui peuvent être déshydratantes. Les chips de glace sont un autre moyen simple de rester hydraté et d’apaiser une gorge irritée.

• ChaudLa soupeessen.Cela est particulièrement vrai pourSoupes au poulet, car il a été prouvé qu'ils contiennent des substances aux propriétés anti-inflammatoires. Ceux-ci aident le corps et le système immunitaire à soulager certains symptômes du rhume.
• Un vous-mêmehumidificateurrécupérez-le et allumez-le. L'air froid contient moins d'humidité que l'air chaud. Les narines sèches sont plus sensibles aux virus, et si vous êtes déjà malade, l'air sec peut aggraver votre mal de gorge. Alors essayez un humidificateur. Si vous n'en avez pas, vous pouvez placer un bol d'eau peu profond, notamment à proximité d'une source de chaleur. Au fur et à mesure que l’eau s’évapore, elle humidifie lentement la pièce.
• Avecspray nasal salinou des gouttes pour soigner le rhume

• LeSe gargariser avec de l'eau saléeet environ 1 cuillère à café de sel par tasse d'eau tiède peut aider à réduire la douleur et l'enflure.pour soulager un mal de gorge.
• Inhalation de vapeurdans un bol d'eau chaude ou sous la douche
• BonbonsSucer avec de l'eucalyptus pour soulager un mal de gorge
• Avec la touxHoniget des boissons chaudes au thé.
• Les enfants âgés de 1 an et plus peuvent également bénéficier du miel s’ils toussent. Selon les chercheurs, ce produit naturel améliore les symptômes de la toux et la qualité du sommeil des jeunes enfants.

Essayez des aliments qui pourraient aider à combattre les symptômes du rhume

• Sureau noir :Le sirop fermenté de cette plante est un remède traditionnel contre le rhume dans de nombreuses régions du monde. Bien que les recherches soient limitées, certaines sources ont montré que le sirop de sureau réduisait la durée du rhume de quatre jours en moyenne chez les personnes présentant des symptômes pseudo-grippaux.
• Jus de betterave :Une étude a montré que ceux qui buvaient une petite quantité de jus de betterave sept fois par jour présentaient moins de symptômes de rhume que le groupe témoin. Dans l’étude, le médicament s’est avéré particulièrement utile pour les étudiants asthmatiques. Parce que la betterave est riche en nitrate alimentaire, elle augmente la production d'oxyde nitrique par le corps, ce qui peut vous protéger des infections respiratoires.

• Boissons probiotiques :Bien que les études sur les probiotiques et le rhume soient limitées, certaines recherches suggèrent que la consommation quotidienne d'une boisson probiotique contenant du Lactobacillus, L. casei 431, pourrait raccourcir la durée d'un rhume, notamment en ce qui concerne les symptômes respiratoires. Cependant, les bactéries probiotiques varient d'un produit à l'autre, alors vérifiez l'étiquette pour savoir laquelle vous achetez.