L'eau n'est pas seulement saine, mais il est vital et constitue également une aide importante dans la perte de poids, n'est plus un secret. Ce n’est également un secret pour personne que de nombreuses personnes ont du mal à boire suffisamment d’eau. Et ce n'est pas étonnant étant donné le vaste choix de boissons sucrées et gazeuses alternatives. L'eau est trop ennuyeuse comparée à eux. Malheureusement, ces boissons sont votre plus grand ennemi si votre objectif est de perdre du poids. Mais quelles boissons pour perdre du poids autres que l’eau sont des alternatives appropriées ?
Au lieu de l'eau pure, vous pouvez opter pour ce qu'on appelleEau infuséedécider. Ce n'est rien de plus que de l'eau enrichie d'ingrédients naturels qui stimulent le métabolisme. Ces ingrédients comprennent le jus de citron, la cannelle, le miel, le poivre de Cayenne, le gingembre et autres. Mais certains thés conviennent également. Choisissez simplement vos ingrédients préférés et créez vos propres boissons sans sucre pour perdre du poids autres que l'eau. Aujourd'hui, nous aimerions vous expliquer comment préparer vous-même de telles boissons pour perdre du poids en utilisant quelques recettes.
Boisson minceur à la cannelle
En ce qui concerne la boisson à la cannelle pour perdre du poids, les expériences sont très bonnes. Tant que vous mangez bien et faites suffisamment d’exercice, l’eau de cannelle peut vous aider à aplatir votre ventre et à perdre du poids. Nous allons vous montrer quelques idées simplesBoissonssans glucidesà la cannelle, que vous pouvez utiliser comme agent amincissant. Trouvez-en de délicieuxBoissons pour perdre du poids, recettes ci-dessous :
Boissons pour maigrir autres que l’eau – Café froid à la cannelle
Le café est la boisson la plus populaireLes Allemands et les personnes au régime ont du mal à s’en passer. La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas obligé de le faire, à condition que vous l’appréciez en noir. Cela signifie pas de lait, pas de crème, pas de sucre et pas d'édulcorants. La triche est interdite, sauf si vous le faites avec de la cannelle. Oui, vous avez bien lu ! La cannelle semble rendre le café noir plus sucré et stoppe ainsi les fringales. Pour tous ceux qui aiment le café, c’est probablement la meilleure boisson amaigrissante autre que l’eau.
Boissons minceur à la cannelle et au miel
La cannelle comme seul additif n'est pas assez sucrée pour vous ? Ensuite tu peuxBoissons minceur à la cannelle et au mielpréparer. Mais même dans ce cas, vous ne devriez pas en faire trop avec le montant. Pour la délicieuse eau minceur, procédez comme suit :
- 230 ml d'eau bouillante
- 2 cuillères à café de miel et
- 1 cuillère à café de cannelle
Mélangez l'eau avec la cannelle dans un verre. Pourboissons faites maisonPour perdre du poids avec du miel, vous devez toujours l'ajouter plus tard, lorsque l'eau a atteint la température de consommation. Sinon la chaleur détruira les bons ingrédients.
Comment consommez-vous la boisson
Vous pouvez, pour ainsi dire, perdre du poids du jour au lendemain en buvant la moitié de la boisson le soir avant de vous coucher. Conservez le reste au réfrigérateur et buvez-le le ventre vide au lever le matin. Il est très important que vous preniez la boisson cannelle-miel.pasréchauffez-vous encore !
Perdre du poids avec de l'eau au gingembre
En principe, vous pouvez ajouter du gingembre à n’importe quelle boisson amaigrissante. Mais tu préfèreseau de gingembre pure, vous pouvez suivre cette recette simple :
- 1 à 2 litres d'eau
- gingembre frais
Vous pouvez boire des boissons hypocaloriques en grande quantité sans perturber votre programme de perte de poids. Et vous pouvez même l'accompagner de gingembre. Faites bouillir l'eau (de préférence le matin) et ajoutez plusieurs tranches de gingembre à l'eau chaude. Le tout doit ensuite mijoter pendant environ 20 minutes.
La quantité peut varier selon vos goûts : si vous l'aimez plus épicé, ajoutez plus de tranches. Vous pouvez boire une boisson chaude à jeun. Laissez simplement le reste refroidir et buvez-le tout au long de la journée.
Boissons pour détoxifier et perdre du poids – vinaigre de cidre de pomme
L’eau mélangée à du vinaigre de cidre de pomme est également une excellente boisson amaigrissante. La raison en est, d'une part, que le métabolisme est stimulé et que la combustion des graisses est donc stimulée. De plus, l’acide acétique peut mieux équilibrer la glycémie. Les grands balancements sont évités. Grâce à l’acide, l’estomac se vide également plus lentement, ce qui signifie que nous restons rassasiés plus longtemps.
- 1 verre d'eau
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (ou même un délicieux baume de pomme)
Boissons pour perdre du poids autres que l’eau – le thé comme boisson amaigrissante
Cela ne devrait pas non plus surprendre la plupart d’entre vous. Si même les alternatives à l’eau pure mentionnées ci-dessus sont trop ennuyeuses pour vous, vous pouvez également utiliser le thé comme boisson diététique, mais bien sûr sans sucre ! Noir etThé vertsont le meilleur choix si vous recherchez des boissons amaigrissantes autres que l’eau. Un peu de gingembre et de citron peuvent renforcer l'effet. La caféine contenue dans les thés est idéale pour une séance d'entraînement. Il est préférable de boire les thés avant de faire de l'exercice.
Les jus sains conviennent-ils comme boissons pour perdre du poids ?
Les fruits sont sains, cela ne fait aucun doute. Si vous souhaitez préparer vous-même des boissons saines et apporter des vitamines à votre corps, ces types d'ingrédients sont la première priorité pour les smoothies, par exemple. Cependant, les fruits ne conviennent pas aux boissons amaigrissantes saines autres que l’eau, car ils contiennent beaucoup de sucre. Au lieu de cela, il vaut mieux choisirlégumes verts, que vous pouvez diluer avec de l'eau ou du lait végétal selon vos envies.
Jus de myrtille pour boissons amaigrissantes autres que l'eau
Vous pouvez faire une exception en buvant du jus de myrtilles. Les jus de myrtilles sont des boissons saines pour perdre du poids autres que l'eau, selon une étude. Mais il ne faut pas en faire trop, car l'étude indique qu'un verre de jus de myrtille par jour est bon pour votre métabolisme et votre taux d'insuline. La boisson libère également des messagers chimiques qui stimulent l’organisme à brûler les graisses et le sucre.
Exactement ce que vous recherchez, n'est-ce pas ? Mais soyez prudent lors du choix de la marque. Il est important de choisir une qualité biologique et de s’assurer qu’aucun sucre supplémentaire ou autre additif n’a été ajouté au jus. Une teneur en fruits à 100 % est un must !
