Certains jus fraîchement pressés pourraient être une délicieuse façon d’obtenir certains nutriments dont le corps a besoin quotidiennement. Non seulement ils ont bon goût, mais ils constituent également un moyen rapide et facile deBesoin quotidien en vitamines déficientescouvrir. Cependant, il est également important de noter que certaines boissons à base de jus achetées en magasin peuvent contenir des niveaux élevés de sucre ajouté. Il est donc recommandé d’utiliser soi-même un presse-agrumes pour obtenir un contenu 100 % naturel et sans additifs. Voici 5 des meilleurs produits naturels scientifiquement prouvés pour vous aider à rester en bonne santé et à vivre plus longtemps.
Des jus fraîchement pressés éprouvés pour la santé pour tous les jours
Plus précisément, certains types de jus peuvent ralentir le processus de vieillissement et aider l'organismechangements liés à l'âgepour mieux survivre. Pour bénéficier des bienfaits santé de certains aliments, les scientifiques recommandent de les consommer directement après les avoir pressés. Cela signifie que toutes les vitamines et nutriments sont retenus et rapidement absorbés par le corps. Cela permet de ralentir le vieillissement cellulaire et de soulager les symptômes associés. Voici 5 suggestions saines pourjus de fruits fraîchement pressés, qui, selon les chercheurs et les experts en nutrition, ont un effet positif sur la santé des personnes âgées.
Pourquoi le jus de grenade est sain pour le corps
Les grenades regorgent d'antioxydants, comme les polyphénols, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, à combattre le cancer et à abaisser l'hypertension artérielle. En plus de ces bienfaits, les grenades sont connues pour avoir un impact particulièrement sain sur les cellules vieillissantes du corps.Après 50 ansces cellules commencent à avoir du mal à recycler les mitochondries. Cela pourrait affecter la force des muscles. De plus, si le corps n'est pas en mesure de renouveler les mitochondries assez rapidement, celles-ci peuvent s'accumuler et augmenter le risque de maladies graves comme la maladie de Parkinson. Les grenades contiennent également une molécule qui convertit la flore intestinale en ce qu’on appelle des urolithes. Ce sont des composés qui peuvent aider à maintenir douce la progression du processus mitochondrial mentionné. Cependant, il est également important de noter que certaines personnes ont un microbiome intestinal qui ne peut pas convertir ce composé, raison pour laquelle le jus de grenade ne fonctionnerait pas.
Préparez vous-même du jus de carotte et découvrez ses effets rajeunissants
Les carottes contiennent de nombreux antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour la santé à mesure que nous vieillissons. Par exemple, les carottes sont riches en lutéine, connue pour...Santé oculaire, améliore la peau et le cerveau. Les carottes sont également riches en un autre antioxydant appelé bêta-carotène. Lorsqu'elle est consommée quotidiennement, elle aide le corps à convertir les nutriments des carottes en vitamine A. De nombreuses études publiées sur la prévention du cancer ont montré que le bêta-carotène pouvait également contribuer à réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes plus jeunes.
Jus de betteraves fraîchement pressés
Tout le monde n’aime pas le goût de la betterave. Cependant, les betteraves fraîchement pressées peuvent constituer une boisson puissante qui ralentit le processus de vieillissement. La recherche scientifique suggère que ceux qui buvaient du jus de betterave présentaient des niveaux plus importants d’un type spécifique de bactérie qui contribue à la santé cognitive et vasculaire. Par rapport aux participants à l’étude qui ont consommé une boisson placebo, la consommation a augmenté.Jus de betteravedes résultats nettement plus positifs.
Ces sujets testés ont également montré une baisse de leur tension artérielle après avoir bu du jus de betterave. Selon les chercheurs, les résultats de l’étude sont principalement dus à la forte concentration de nitrates dans les betteraves. Ceux-ci aident à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé tout en améliorant la fonction cognitive à mesure que nous vieillissons.
C'est pourquoi le jus de pamplemousse rose est sain
Les caroténoïdes sont des composés qui donnent aux fruits et légumes leur couleur naturelle. Comme mentionné ci-dessus, les carottes contiennent un type de caroténoïde qui aide à ralentir le vieillissement. Le jus de pamplemousse rose contient également un caroténoïde appelé lycopène. On le trouve également dans les tomates et la pastèque et est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Les chercheurs ont découvert que cela améliore l’apparence de la peau. Des études publiées par des nutritionnistes ont révélé que le lycopène avait un effet rajeunissant sur les cellules de la peau des participants d'âge moyen. De plus, les scientifiques ont conclu que le lycopène peut à la fois abaisser le taux de cholestérol LDL et augmenter le taux de « bon » cholestérol. Ce sont des facteurs importantsSoutenir la santé cardiaque, ce qui est crucial à mesure que nous vieillissons, car les maladies cardiovasculaires semblent être la principale cause de décès dans le monde.
Pourquoi le jus d'herbe de blé fraîchement pressé a un effet sur le processus de vieillissement
Pour être honnête, le jus d’herbe de blé peut avoir un goût assez horrible. Sonbienfaits pour la santé et effets anti-âgeCependant, les saveurs herbacées en valent la peine. L'agropyre est extrêmement riche en chlorophylle. C’est le composé qui rend de nombreuses plantes vertes. Lorsqu'elle est consommée régulièrement, la chlorophylle présente de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à réduire les risques de maladie et à améliorer la santé globale des personnes âgées. Le vert feuillu est également connu pour avoir des propriétés chimioprotectrices. Cela signifie qu’il peut protéger le corps des effets secondaires négatifs de la chimiothérapie. Cela est principalement dû au fait qu’il réduit la biodisponibilité des agents cancérigènes responsables du cancer dans le corps.
